Новый год-новые цели! Здравствуй, 2023 год!

 Каждый новый год начинается с целеполагания: похудеть, стать богатым, счастливым, расстаться со многими  вредными привычками, короче-изменить жизнь к лучшему. Под бой курантов мы сжигаем записочки с желаниями, топим в шампанском и верим, что всё будет хорошо.... Но, как и прошлые новогодние желания, они не сбываются....Не хватает одного -ДЕЙСТВИЯ! Лень, плохая погода или солнечное затмение :) мешают выполнить нам свои собственные же обещания/желания....

Чтобы что-то изменить, надо действовать... Как говорится- начну с себя, с постановки задач на 2023 год. Всего их будет 10! Почему? Просто так я решил. А теперь к списку!

Задачи на 2023 год:

1. Не пить алкоголь (со 2.01.2023года;)).

2. Не играть в игры.

3. Прочитывать каждую неделю по 2 книги.

4. Делать каждый день зарядку (отжимания, бёрпи, приседания и(или) бегать 3 км). Ни дня без спорта.

5. Ничего себе не покупать из вещей или техники, даже книги(в моей библиотеке более 120 книг).

6. Каждую неделю писать в блог-отчет за неделю.

7. Не зависать в соцсетях.

8. Получить права (сдать на права категории Б механика).

9. Накопить 300К на счету.

10. Съездить в Питер на 2 недели по программе всё включено.

Начало положено-действую!

Источники знаний

Список книг к прочтению на май 2020:

1. Александр Фридман. Как наказывать подчинённых: за что, для чего.

2. Робин Шарма. Клуб "5 часов утра".

3. Максим Дорофеев. Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну.

4. Александр Фридман. Вы или хаос. Профессиональное планирование для регулярного менеджмента.

5. Энтони Роббинс. Книга о власти над собой.

Список книг к прочтению на май 2020

Доброго времени суток!
Открываю новую рубрику по книгам, которые мне интересны и планирую прочитать. В месяц буду изучать по пять книг. По окончании каждого месяца буду выкладывать отзывы и план-конспекты прочитанных книг.
Итак, вот список книг к прочтению на май 2020:

1. Александр Фридман. Как наказывать подчинённых: за что, для чего?

2. Робин Шарма. Клуб "5 часов утра".

3. Максим Дорофеев. Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну?

4. Александр Фридман. Вы или хаос. Профессиональное планирование для регулярного менеджмента.

5. Энтони Роббинс. Книга о власти над собой.

Правильный распорядок дня - залог личной эффектиности

  Правильный режим дня – залог наиболее лучшего использования наших ограниченных ресурсов: прежде всего времени, денег и здоровья. 

   Правильный распорядок дня позволит развить и укрепить силу воли, самодисциплину и оптимизм. 

     Для людей, желающих ложиться по-раньше вот некоторые рекомендации:

1. Лучше почитать перед сном книгу вместо просмотра телевизора или серфинга в Интернете; перед сном необходимо дать физическую нагрузку упражнениями, бегом или просто

прогуляться, чтобы организм чувствовал усталость при отходе ко сну.

2. Не  переедайте на ночь.

3.Обязательно проветривать помещение перед сном. 

4. Как бы поздно не пришлось ложиться спать, с утра просыпаться необходимо в одно и тоже время. 

    Вот рекомендации для составления распорядка дня.

1. Продуманное расписание должно быть записано.

2. Сначала в режим дня включаем только то, что вы действительно делаете в течение дня. Расписание должно быть реальным. Когда Вы  уверенно встроите расписание  в свой распорядок дня, его можно будет скорректровать - наростить дополнительными задачами.

3. В работе необходимо ранжировать задачи сначала - сложные, потом легкие. 

4. Необходимо соблюдать личную гигиену,  ложиться спать и принимать пищу в одно и то же время, отведенного распорядком дня. 

5. После составления расписания и начала жизни в соответствии с ним, ведите хронометраж - записывайте время, которое занимает  то или иное действие( завтрак, обед, дорога на работу и прочее). Эти записи помогут скорректировать Ваш распорядок дня в дальнейшем, сделают его более приближенным к реальности. 

6. Занесите в свой распорядок дня не только работу, но и отдых! Это важно! 

  Выполнение вышеуказанных рекомендаций позволит Вам чувствовать себя блолее отдохнувшими, энергичными и продуктивными!

COMEBACK

Всем привет!
После почти 2х годового затишья снова достал на просторах интернета запылившийся блог ;)
Возникла необходимость писать.  Про что,спросите вы? Да много всего наклпилось- и события на Украине, и события в личной жизни, а так же хотелось бы поделиться некоторыми мыслями по поводу состояния современного общества России.
Со следующего поста и начнём!